alli es el primer medicamento para perder peso de venta sin receta autorizado en la UE. alli es más que simplemente una cápsula; también es un programa que ayuda a los pacientes a conseguir sus objetivos de pérdida de peso.

• un abordaje sensato para la pérdida de peso a largo plazo
• eficacia demostrada clínicamente para ayudar a los usuarios a perder un 50% más de peso que sólo con la dieta
• eficacia demostrada clínicamente para ayudar a los usuarios a conseguir una pérdida de peso clínicamente significativa (5% del peso corporal)
• puede ayudar a los usuarios a obtener los beneficios para la salud de una pérdida del 5% del peso corporal^.

Como funciona alli

El principio activo de alli está diseñado para dirigirse a la grasa en su aparato digestivo. Evita que alrededor de la cuarta parte de la grasa que toma en las comidas se absorba. Esta grasa se eliminará de su organismo en las heces. Puede experimentar efectos relacionados con el tratamiento. Por tanto, es importante que siga una dieta baja en calorías y grasas para controlar esos efectos. Si lo hace, la acción de las cápsulas le ayudará en sus esfuerzos ayudándole a perder más peso que sólo con dieta. Por cada 2 kg que pierde sólo con dieta, alli puede ayudarle a perder 1 kg más.

No tome alli

• • Si tiene menos de 18 años.
• • Si está embarazada o en periodo de lactancia.
• • Si está tomando ciclosporina, utilizada después de un trasplante de órganos, en caso de artritis reumatoide grave y en ciertas afecciones graves de la piel.
• • Si está tomando warfarina u otros medicamentos anticoagulantes.
• • Si es alérgico (hipersensible) a orlistat o a cualquiera de los demás componentes de alli: ver la sección 6 para más información.
• • Si tiene colestasis (una enfermedad donde el flujo de la bilis desde el hígado está bloqueado).
• • Si tiene problemas de absorción de los alimentos (síndrome de malabsorción crónica) diagnosticado por un médico.

Tenga especial cuidado con alli

Si tiene diabetes. Consulte con su médico si es necesario ajustar su medicación antidiabética.

Si tiene alguna enfermedad del riñón. Hable con su médico antes de tomar alli si tiene problemas de riñón. El uso de orlistat podría estar asociado con piedras en el riñón en pacientes que sufran enfermedades renales crónicas.

Consejos útiles sobre su dieta y sus objetivos de calorías y grasas mientras esté tomando alli

alli debe utilizarse con una dieta baja en calorías y grasas. Las cápsulas funcionan evitando que parte de la grasa que come sea absorbida, pero puede seguir comiendo alimentos de todos los principales grupos alimentarios. Aunque debería centrarse en las calorías y grasas que come, es importante comer una dieta equilibrada. Debe elegir comidas que contengan una gama de diferentes nutrientes y aprender a comer de manera saludable a largo plazo.

Entender la importancia del objetivo de calorías y grasas

Las calorías son una medida de la energía que necesita su organismo. A veces se llaman Kilocalorías o Kcal. La energía también puede medirse en Kilojulios, que también puede haber visto en tablas nutricionales.

• • El objetivo de calorías es el número máximo de calorías que va a comer cada día. Vea el cuadro

que se incluye más adelante en esta sección.

• • Su objetivo de gramos de grasa es el número máximo de gramos de grasa que va a comer en cada

comida. El cuadro de objetivo de gramos de grasa se ha elaborado siguiendo la información

mostrada más abajo sobre como fijar el objetivo de calorías.

• • Controlar el objetivo de grasas es esencial debido al mecanismo de acción de las cápsulas. Tomar

alli significa que su cuerpo va a eliminar más grasa, y por tanto le resultará más difícil manejar

tanta grasa en las comidas como antes. Por tanto al ajustarse a su objetivo de grasas, maximizará

los resultados de pérdida de peso mientras minimiza el riesgo de efectos del tratamiento

relacionados con la dieta.

• • Debería tener como objetivo perder peso de manera gradual y constante. Lo ideal es perder

alrededor de 0,5 kg a la semana.

Como fijar su objetivo de calorías

La siguiente tabla ha sido diseñada de tal manera que le proporciona un objetivo de calorías que es aproximadamente 500 calorías menos de las que su organismo necesita para mantener su peso actual. Esto supone hasta 3.500 calorías menos por semana, aproximadamente el número de calorías que hay en 0,5kg de grasa.

Su objetivo de calorías debería permitirle perder peso a un ritmo gradual y estable de 0,5kg a la semana sin sentimientos de frustración o privación.

 

No se recomienda tomar menos de 1200 Kcal al día.

Necesitará conocer su nivel de actividad física para establecer sus objetivos de calorías. Cuanto más activo sea, mayor será su objetivo de calorías.

• • Baja Actividad significa que nunca o casi nunca anda, sube escaleras, practica la jardinería u otra actividad diariamente.
• • Actividad Moderada significa quemar 150 calorías al día en actividad física. Ejemplos de actividad moderada son andar aproximadamente tres kilómetros (2 millas), trabajar en el jardín de 30 a 45 minutos o correr dos kilómetros (1,25 millas) en 15 minutos.

Elija el nivel que se ajuste mejor a su rutina diaria. Si no está seguro de en que nivel está, elija Baja Actividad.

Mujeres

Menos de 68,1 kg 1.200 calorías

68,1 kg a 74,7 kg 1.400 calorías

74,8 kg a 83,9 kg 1.600 calorías

Baja actividad

84,0 kg y superior 1.800 calorías

Menos de 61,2 kg 1.400 calorías

61,3 kg a 65,7 kg 1.600 calorías

Actividad moderada

65,8 kg y superior 1.800 calorías

Hombres

Menos de 65,7 kg 1.400 calorías

65,8 kg a 70,2 kg 1.600 calorías

Baja actividad

70,3 kg y superior 1.800 calorías

Actividad moderada

59,0 kg y superior 1.800 calorías

Como fijar su objetivo de grasas

El siguiente cuadro muestra como fijar su objetivo de grasas basándose en la cantidad de calorías que puede recibir por día. Debe planear hacer tres comidas al día. Si se ha fijado un objetivo de 1400 calorías al día, por ejemplo, la cantidad máxima de grasa permitida por comida sería 15 g. Para permanecer dentro de la cantidad asignada de grasas, los aperitivos no deben contener más de 3 g de grasa.

Cantidad de calorías que puede tomar al día

Cantidad máxima de grasas permitida por comida

Cantidad máxima de grasas provenientes de aperitivos permitidas por día

1.200 calorías 12 g 3 g

1.400 calorías 15 g 3 g

1.600 calorías 17 g 3 g

1.800 calorías 19 g 3 g

Recuerde:

• • Ajustarse a objetivos realistas de calorías y grasas, ya que es una manera de mantener los logros de pérdida de peso a largo plazo.
• • Apunte lo que come en un diario de comidas, incluyendo el contenido en calorías y grasas.
• • Intente ser más activo físicamente antes de comenzar a tomar las cápsulas. La actividad física es una parte importante de un programa de pérdida de peso. Recuerde consultar con su médico si no ha hecho ejercicio anteriormente.

 

• • Continúe siendo activo mientras esté tomando alli y después de dejar de tomarlo.

El programa alli combina las cápsulas con un plan de comidas y una amplia gama de recursos que le ayudarán a entender como seguir una dieta baja en calorías y grasas y las directrices para volverse más activo.

La página web de alli (por favor diríjase a la página web específica de su país incluida en la lista de representantes locales mostrada más arriba) le proporcionará una serie de herramientas interactivas, recetas bajas en grasa, consejos sobre actividad física y otra información de utilidad para ayudarle a tener una vida sana y para darle apoyo para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, junto con los datos de un plan para perder peso que está adaptado individualmente a usted.

Visite www.alli.com.es

 

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